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吉岡知香「バランスを調える」
楽楽フィットネス動画ナビ- 体力作りや健康作りを実践するためのコツ動画満載
骨盤を意識した体のバランスを調えるトレーニング。特に体力アップや運動する人におすすめです。けが予防にも役立ちます。
久米亜寿香「ピラティスでリフレッシュ」
楽楽フィットネス動画ナビ- 体力作りや健康作りを実践するためのコツ動画満載
基礎トレーニングとして知られる「ピラティス」エクササイズ。今回は全身の関節や筋肉を動かし、同時に正しい呼吸も意識しながら心身ともにリフレッシュするエクササイズを紹介します。
有田幹子「いすを使ったボール体操」
楽楽フィットネス動画ナビ- 体力作りや健康作りを実践するためのコツ動画満載
椅子に座って簡単にできるボール(バルーン)を使った体操です。何より誰でも楽しみながら気軽にできるのが特徴です。手足を動かす軽い運動ですが、肩こりや腰痛の予防に効果的です。
沖佐知子「ボディポテンシャル~体の柔軟性を高める~」
楽楽フィットネス動画ナビ- 体力作りや健康作りを実践するためのコツ動画満載
骨格を意識しながら本来持っている自分の体力を引き出す全身トレーニング「ボディポテンシャル」。今回は体の柔軟性を引き出すことを意識したトレーニングの紹介です。専門講師が解説しながらわかりやすく実演指導する動画です。
水成太郎「快適に走るランニングのコツ(2)」
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手軽にできる運動としておなじみのジョギングやランニング。それだけに正しいランニングの方法を実践し、トレーニングの効果を上げてください。この動画では正しい姿勢や手足の動かし方のコツを講師が実演しながらわかりやすく伝授します。
26歳、淫乱若妻のドエロ!見せつけ指オナニー!
26歳、淫乱若妻の若妻が真夜中に一人でムラムラを解消したく見せつけ指オナニーして感じるエクスタシー動画! 【動画情報】 再生時間・・・3:35 動画形式・・・MP4 女の子の顔出しの有無・・・無し 音声の有無・・・素人人妻の為、